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健康・美容：アンチエイジングとは

アンチエイジングとは
直訳すると抗加齢となるが
現実的に加齢を防ぐことはできない。
そこで、加齢（エイジング）
に伴う老化現象を遅らせたり
逆行させることをアンチエイジングという。

高齢化社会になるにつれ
アンチエイジングへの関心も高くなり
加齢性の疾患の予防・治療を
抗老化医学＝アンチエイジング医学ともいう。

人体の老化現象には
しみ、しわ、動脈硬化などあるが
健康と老化を考えた場合
老化は年齢に比例する訳でなく
主として体の酸化に比例する。
酸化とは、例えば
野菜などを切ってそのまま放置すると
切り口が変色する現象のことです。

人体は常に酸素に曝されており
体内で抗酸化力と酸化力の
バランスを保ち、生命を維持している。
酸化力と抗酸化力の差を
酸化ストレスといい
これが増大すると
バランスが破綻し、
タンパク質や脂質などの酸化が進行し、
細胞が損傷され、老化に繋がる。
この酸化ストレスの増大に
大きく関与しているのが
活性酸素と言われている。

人体の酸化は、
SOD（スーパーオキシドジスムターゼ）
などの活性酸素が起因しており
これらの活性酸素の害から
体を守ることが重要とも言われている。

アンチエイジングを妨げる因子として
過酸化脂質、食品添加物、飲酒、喫煙、
激しい運動、ストレス、紫外線、排ガス、
酸性雨、細菌、ウィルス、カビ
などが挙げられる。

アンチエイジングを促すものとして
ビタミンA,C,E、ポリフェノールをはじめ
コエンザイムQ10、セサミンなどさまざまある。

ビタミンA,C,Eなどの抗酸化ビタミンは
過酸化脂質の抑制や損傷した細胞の回復を促します。
また、ポリフェノールは活性酸素を無害化します。

アンチエイジングを妨げる因子を避け、
抗酸化作用の高いものを
バランスよく摂取または塗布することで
健康と美をより長く維持していきましょう。



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